许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身材的根基和标志，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“看点”。
锻炼身体能够强身健体，增强免疫力，还能消解没用的脂肪。不过任何好的东西都会有一个健康阀域，超负荷或者不够量都是没有办法起到应有的作用的。锻炼身体也是同样的道理，有的人为了增强免疫力一味的健身，不管方法对与不对。现在小编就一些我们日常健身过程中的盲区进行纠正，希望大家能引以为鉴。
气通血通，人就百病不侵了。补气血除了食疗药疗外，其实简单的运动也能够助你好气血。特别腰部补血。
随着秋季的到来，各种疾病也伴随而来，如感冒、流感等。保持健康从预防开始，下面提供一些常见的预防措施来帮助您度过一个健康的秋天。
秋季是一个非常重要的健康养生时期，由于天气的变化和一些新陈代谢基础这个时期更容易发生身体不适，因此需要特别注意一些基本的秋季养生原则。
秋季是一个果实累累的丰收季节，但也常让人感到昏沉疲惫，这就是所谓的“秋乏”。如何缓解秋乏呢？下面给大家提供一些有用且易于实施的建议。
秋季是一个亚健康状态易发的季节，虽然气温适宜，但是需要注意一些小细节来保持身体的健康，以下是一些在秋季养生中容易被忽略的小细节。
秋天是气温逐渐转凉、干燥的季节，许多人都会出现鼻腔和咽喉不适的情况。事实上，保护好鼻腔和咽喉对于秋天的健康非常重要。
随着秋季的到来，天气逐渐凉爽起来，但人体的免疫力却有下降的趋势，因此做好秋季养生工作非常重要。
秋季是年度草木凋零、万物萧索的季节，也是多种季节性疾病高发期。根据医学调查，秋天容易患季节性疾病的部位主要有以下几个。
