许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身材的根基和标志，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“看点”。
锻炼身体能够强身健体，增强免疫力，还能消解没用的脂肪。不过任何好的东西都会有一个健康阀域，超负荷或者不够量都是没有办法起到应有的作用的。锻炼身体也是同样的道理，有的人为了增强免疫力一味的健身，不管方法对与不对。现在小编就一些我们日常健身过程中的盲区进行纠正，希望大家能引以为鉴。
气通血通，人就百病不侵了。补气血除了食疗药疗外，其实简单的运动也能够助你好气血。特别腰部补血。
很多人认为感冒是寒冷天气的问题，但事实上，炎热的夏季也是感冒高发期。以下是一些可能导致夏季感冒的原因。
在夏季，由于天气炎热，很多人可能会因为没胃口或时间紧张而选择不吃早餐。然而，不吃早餐会对身体产生一系列危害。
随着夏季的到来，气温逐渐升高，对身体的影响也越来越大。在炎热的夏季，我们需要注意以下几点。
夏季气温高，人体处于较大的热应激中，容易导致心脑血管疾病的发生。以下是预防夏季心脑血管疾病的几个方面。
南北方在夏季，气温、湿度等环境条件都有着较大的不同。因此，南北方夏季的养生方法也需要稍有区别。下面我们来看一下南北方在夏季怎样养生。
夏季是高温多雨的季节，容易出现中暑的情况。夏季中暑主要是由于人体在长时间暴露在高温下造成的身体调节失控和受损所引起。以下是导致夏季中暑的几个原因。
夏天是瓜果蔬菜生长最好的季节，也是人们喜欢吃这些食物的季节。然而，夏季气温高，环境潮湿，容易滋生细菌和寄生虫等致病因素，因此在吃瓜菜水果时需要注意以下几点。
