牛蒡根有非常高的食疗功效，常吃牛蒡根可以起到降低血压的好处，牛蒡根有健脾胃的功效，常吃牛蒡根还有补肾和壮阳的效用呢。
罗汉果吃多少合适?中医小编给大家介绍：甜度高鲜果一次吃半个足矣挑选：从颜色看，鲜摘的是深绿色，烘干的是黄褐色，都要选有光泽的。无论是鲜果还是干果，最好挑果体表面有细绒毛的较新鲜。
辣木籽源于辣木，因为根具有辛辣味，所以称其为辣木。早在古罗马时期对于辣木就有记载，其叶、话、荚、根及种子均有食用和药用价值。辣木籽富含蛋白质、油脂、维生素、多糖、矿物质等营养成分，此外还具有多种药物活性。
黑枸杞本草味淡而甘，入肝经、肾经、肺经。黑果枸杞具有补肝肾、清肝明目、滋阴壮阳的功效，可用于治疗心脏病、月经不调、月经过多等。此外，黑枸杞含有大量花青素，具有作用的抗衰老作用，可促进视网膜细胞中类视黄醇的再生，具有作用的保护视力作用。
我们生活中有很多好的食物可以用来保持健康。例如，一些水果或植物皮，尤其是植物皮，如果使用得当，会给我们的身体带来很多好处。今天我们主要看牡丹皮功效和作用。不要低估牡丹皮。只要使用得当，牡丹皮以可以促进我们的健康，然后再仔细看看。
鱼油，说白了就是鱼身上的所有油类的统称。鱼油包括鱼脑油、鱼肝油还有鱼肚子上的油等等。鱼油的提取是现代提取技术以高科技的方法将鱼身上的脂肪提取出来。鱼油中含有较多的营养成分，其中最为主要的是DHA、EPA两种成分。
石斛的叶片，根茎，花朵都可以食用。它的花可以用来泡花茶，叶片根茎可以用来煲鸡汤，骨头汤等。煮熟的根茎口感滑滑稠稠的，很美味，对肠胃不好的人非常有益处。如果是新鲜石斛可以拿来榨汁，加点蜂蜜，夏天冰起来喝非常不错哦。
