目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。那么怎么选择适合自己的健身方式呢?
一到冬天，很多人都会出现手脚冰凉的情况，无论怎么防寒保暖手脚却依旧一片冰凉。冬天手脚冰凉怎么办？小编与你分享五个锻炼下半身肌肉的保健操，能够促进全身血液循环，进而改善手脚冰凉。一起来试试吧。
你能想象在健身房里面的男男女女都一丝不挂运动着吗？荷兰小镇赫特兰一家健身中心从每周一次都举办裸体星期日活动，让会员有机会一丝不挂地上健身房。裸身运动到底好不好?裸身运动有哪些好处呢？下面就来具体的了解一下。
说起健身小姐，你头脑中对她们印象是怎么样的？壮实？肌肉发达？但我们知道的“军中健身小姐”“2005年全国健美锦标赛健身小姐”邱亚娟可是苗条、娇媚、充满活力的。她说：“很多人都对健身有误解。
试着一个月内少开几天车，换乘公交车上班，你会收到意想不到的瘦身效果哦!怎么，你不太相信么?我们一起来学习乘坐公交地铁的4个小动作，让你一路瘦不停。
“如果感到幸福你就拍拍手”，如果你也想要瘦身，也来拍拍手吧。拍手操减肥运动能改善消化系统，促进消化，从而让你轻松瘦。快来学习。
秋冬时节，正是跑步减肥的好时机，在郊外呼吸新鲜空气，有氧运动助你燃烧脂肪，可是你知道吗，要想通过跑步来减肥瘦身，也是有技巧的哦！今天，小编就来教你正确跑步的减肥常识，纠正错误的姿势与习惯，美体塑形又能走近一大步了！
