奥运即将开幕 而奥运东风掀起全民健身热潮，湖北第四届“全民健身日”活动日前在武汉启动。本次活动以“健行荆楚、扬威奥运”为主题，将在中国健儿备战征战伦敦奥运会之际，在全省各地掀起全民建设热潮。
专家告诉你夏季健身应该怎样正确的补水，爱运动的童鞋，你真的会正确的喝水方法么?特别是在运动过程中怎么补水你知道么?如果不知道的话就快来学习学习吧!
眼保健操遭网友“围攻”称“残害”青少年视力，在不少人的学生时代里，眼保健操“第一节，揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的记忆，但近日，网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点。
新手健身者必须要了解的健身误区，对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门，因此会犯一些共同的错误。
健身运动后出现肌肉酸痛该如何预防，乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。
在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。
女人健身似乎都是为了减肥或者是保持好身材，很少有人愿意练习出肌肉来的。很多女人认为，肌肉会影响自身的美观。事实上，肌肉丰满也很重要。
