健身能够提高人们的身体素质，保证身体的同时塑就完美身材。但是，健身业并不是一定要去健身房花大量的时间，家务也是健身的好运动哦，小编为您准备的健身指南教你边做家务边健身。
如何打造标准臀部？我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身材往往比容貌更重要，美臀也不另外。小编为您精心编辑，请遵循4个法则，让你变身美臀MM~
常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实，平日里每天只要花10分钟，做做瑜珈招式，一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈，午休时间和同事们一起在桌边学着做，健康有益又乐趣无穷。
呼拉圈，真好玩，呼啦呼啦转得欢，你转圈，我转圈，脚上玩，腰上玩，好像彩云身上绕。呼啦圈运动是一种运动强度偏低，在均匀减脂和紧致腰腹部的皮肤方面却足够有效!
现在的男性工作压力很大。没有什么娱乐活动，也没时间进行健身运动。现在，小编为你介绍三种男性白领超高人气的健身运动。趁有空的时候，各位男性不妨也试试吧。
辛辛苦苦做完家务然后再跑去健身房累个半死。你以为这样的减肥效果真的就很好吗？为什么做家务的时候就不能减肥呢？似乎没有这样的规定吧！每天我们在研究、搜索最有效的减肥方法，却忽视了我们身边最常做的事情——家务劳动。其实，只要我们稍微改变一下姿势，在挥铲舞勺、拖地擦窗的同时，就能塑造完美身材。
伦敦奥运会，正在如火如荼的进行中。林丹卫冕成功，更让万千球迷激动和骄傲。“超级丹”更是掀起打羽毛球的旋风。其实打羽毛球不仅可以养眼更加可以养生。但是，一般市民没有专业人士的指导，打羽毛球的过程中究竟要注意哪些事项呢。今天，小编为此专门请教了羽毛球教练。
