女性十月怀胎是一个漫长的过程，其实在这个过程中，孕妇应当做一些适合自己的运动进行锻炼，正确的运动有助于孕妇保证健康的身体。下面大家就跟着小编一起看看，孕妇适合做些什么运动。
游泳是大众爱好之一。它既是一种体育运动，也是休闲娱乐的方式。对于很多社会精英们来说，在游泳池中游泳更是一种健身放松的法宝。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的健身运动。游泳的好处有哪些？
在日常生活中，大家会做各式各样的运动来锻炼身体，但俯卧撑的所有变式都能增强力量、打肌肉。俯卧撑尤其锻炼胸大肌、三角肌前束和胸小肌，从而最大限度地发展你躯干上的推力肌肉。此外，俯卧撑还能够锻炼肱三头肌(上臂的主要肌肉)的三个头。
跑步是很多人都喜欢的一项运动，很多时候我们晚上吃完饭就会想着去运动一下，但是不要以为跑步就不会有错误。今天小编就教大家如何正确的跑步减肥锻炼。
自行车是一种代步工具，其实也是一种很好的运动健身器材，通过骑自行车可以让我们的心肺功能得到锻炼。那么骑自行车都有什么好处，长期骑车是否有害处呢？
骑自行车属于有氧运动，能有效减去脂肪，同时，出汗有利于排除废弃物和皮肤新陈代谢。自行车运动对于人们来说老少皆宜，没有特别技术要求，使用于普通大众。
现今由于上班一族经常久坐，渐渐养成一种不良的用颈习惯，从而导致颈椎病的形成，颈椎病已成为上班族的常见疾病。为此小编特搜来资料，跟朋友们分享一个颈椎病治疗体操运动，让上班族脱离颈椎病的痛苦。
