很多刚生下来的小婴儿，不管是八九月的，还是三四月的，只有你帮他穿上鞋子，他都会不自觉的甩掉，这是婴儿的习惯，可是很多父母都不让，因为觉得光着脚丫子容易踩到尖锐的东西、怕孩子脚受冻生病，而且还不卫生......那么，光脚散步对小儿发育有好处吗？
夏季是一个炎热的季节，所以游泳是一个非常适合这个季节的运动，游泳不仅可以消暑纳凉，还可以塑身减肥和调节脊柱生理弯曲，可谓是好处多多。但游泳时也有很多要注意的问题，今天，运动常识栏目的小编就为大家讲一下夏天游泳注意事项都有什么。
在怀孕时期准妈妈有很多方面都是要时刻注意的，不能随处走动，但也不能一动不动，对于孕妇来说，运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。此外，孕妇运动期间要多喝水，但不要只喝白开水，最好补充一些果汁等。可乐以及运动饮料都不适合孕妇。下面推荐几种适合准妈妈的运动。
很多女性朋友经常会做仰卧起坐来减肥，但是都没见肚子减下来，其实这是由于没有掌握正确的仰卧起坐方法和技巧。怎么做才能有效减肚子呢？下面小编就给大家分享几个仰卧起坐减肚子的技巧，让大家轻松减下小肚腩。
跑步健身是最简单的养生锻炼方法，那早上锻炼好，还是傍晚锻炼好?处于生长发育期的青少年适用什么样的“运动处方”?想弄清这些疑惑，还是跟着小编一起来认识认识。
随着生活节奏的加快，上班一族压力渐渐增大，长期久坐没有一点休息时间，导致了颈椎病的出现，据有关数据统计，近年来，白领上班族颈椎病患者比例正日益增加。下面小编为大家简单介绍一下颈椎病的自我治疗方法。
早晨起来跑步是对身体非常好的运动，只要每天坚持晨跑，那么就可以让自己的体质、免疫力以及精神状态提升。很多肥胖者会问到晨跑有减肥作用吗？减肥健体一起岂不是很好，小编教你晨跑减肥主意事项，让你早上跑步也能减肥。
