打篮球对于身高的要求较为严格，但是矮个子也可以通过技术、意识、体能等弥补身高的不足，下面是关于打篮球的基本动作技巧，是打篮球的基本功。
减肥的方法很多，可以通过控制饮食减肥，药物减肥，手术抽脂减肥，运动减肥等，而跑步减肥就是不错的运动减肥法。那么，快走和慢跑哪个减肥效果好呢?下面就来分析下快走喝慢跑的优缺点，以及减肥的效用方面的问题。
现代人不喜欢运动?你同意这个说法吗?每天坚持跑步能减肥吗?在公园里、在学校的跑道上、在城区的绿荫道路上，越来越少人跑步了，这与文书类工作过多、以车代步、驼背和安逸的生活等有关。下面就来看下跑步与减肥的关系。
跑步是锻炼全身的最简单的方法，如果可以坚持一周跑步两至三次，有更好的锻炼效果。那么，每天跑步的最佳时间是什么时候呢?是晨跑好还是傍晚跑更加好呢?
适当的做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，而社会上有很多做仰卧起坐减腹部脂肪的说法，那么，如何做仰卧起坐呢?做仰卧起坐真的可以减腹部脂肪吗?
引体向上运动可以有效的锻炼背阔肌强度，而且可以增加背阔肌的宽度，让男性的肩膀更结实。下面是关于宽握引体向上的动作要领的叙述，那些难以完成引体向上或者做不了几个引体向上的要留意了。
炎热的夏天，游泳是不错的户外健身选择，那么，初学者如何学习游泳呢?下面就来介绍下游泳的技巧，以及蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的练习方法。
