许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身材的根基和标志，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“看点”。
锻炼身体能够强身健体，增强免疫力，还能消解没用的脂肪。不过任何好的东西都会有一个健康阀域，超负荷或者不够量都是没有办法起到应有的作用的。锻炼身体也是同样的道理，有的人为了增强免疫力一味的健身，不管方法对与不对。现在小编就一些我们日常健身过程中的盲区进行纠正，希望大家能引以为鉴。
气通血通，人就百病不侵了。补气血除了食疗药疗外，其实简单的运动也能够助你好气血。特别腰部补血。
白露是二十四节气中的第十五个节气，表示气温开始逐渐下降，晨露大量出现。在这个时节，人们必须注意对身体的保护和防范，以下是一些需要特别注意的建议。
秋夏交替是一个季节性变化的时期，其间气温、空气湿度等环境条件都会发生改变，人体的肠胃系统也面临着不少挑战。为了保护肠胃健康，以下是一些需要注意的建议。
秋季是一个渐凉的季节，身体逐渐适应自然界中每天变化的光线和气温。为了保持健康和预防常见疾病，以下是一些养生秘诀。
嘴唇是人体最容易受到外部环境影响的部位之一，许多人在干燥或寒冷的季节内常常会感受到唇部出现干裂、脱皮、疼痛等不适现象。以下几点为大家介绍造成嘴唇干裂的原因。
夏季是人体最容易失去水分和受到热量影响的时候，因此夏季养生需要特别注意饮食问题，以补充水分和营养，增强机体抵御外界环境对身体的不良影响。以下几点为大家介绍如何在夏季进行健康饮食。
目前，世界各地都在积极开展新冠病毒防治工作。除了预防接种和遵循公共卫生措施外，饮食也是一种有助于增强免疫力、提高机体抵抗力的重要途径，下面是几个可帮助我们防治新冠的食谱建议。
夏季是人体散热最为重要的季节，这是因为炎热的天气和高温环境会极大地加剧身体内部的热量积累。当体内产热过多而无法有效散发时，将导致身体中毒、体力透支甚至中暑等问题。因此，保持人体良好的散热方式对于健康显得尤为重要。
