中医养生讲究天人相应，“秋气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。秋天后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。
秋天早晚温差大，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。那么在秋季我们应该怎样预防感冒的发生呢？不妨来做一下下面的健身操吧。
腿很粗?腿部轮廓不够漂亮?腿上有橘皮组织?夏天到了，一起来学一个最有效的瘦腿方法。不是什么繁索复杂的美腿操，而是简简单单的两个字——竞走!
十一黄金周人们都喜欢大吃大喝，进行各种聚会，缺乏活动，造成了体重的上升。现在，小编介绍六个运动，只要短短的十五分钟就能让你恢复苗条身材。
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今天小编教你做“隐形”的运动。短短的六字诀就可以达到养生的效果。
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾虚。还有的人形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，都是肾虚表现。
