失眠的人可能大都听说过喝蜂蜜有一定的缓解作用，那究竟是不是呢？下面大家就随小编一起来了解一下，蜂蜜能治疗失眠吗这个问题吧。
虽说老年人的睡眠时间相对年轻人来所较少，但是对于睡眠质量也是要重视的。有的老年人想通过一些方法自行调理严重失眠，那么老年人严重失眠怎么调理呢？
有的人如果喝了茶的话，晚上是会失眠的，但有的人则不会。而有的人喝绿茶不会失眠，但是喝普洱茶则会整夜睡不着。那么大家是否知道，普洱茶会不会影响睡眠呢？
失眠可谓是现代人一个非常常见的困扰，晚上睡眠质量差，白天的工作和学习效果也就不好。有的人就会想到用食疗来改善。那么什么食疗可以改善失眠呢？我们一起来看看。
现代人的经济和生活压力都很大，因此有很多人有焦虑情绪，甚至患上了焦虑症。那么怎么样消除焦虑呢？下面大家就随小编一起来了解一下吧。
失眠吃阿胶要注意什么?在日常生活中，阿胶是很常见的一种保健食物，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值。下面小编来介绍下失眠吃阿胶要注意什么？
更年期，是指女性绝经前后这个时期。这是女性一生当中生理变化最大的时期，从激素平衡失调，到原因不明的种种不适，那么，更年期头疼怎么办才好呢？一起来了解了解。
