枸杞小孩子可以吃吗

枸杞子可以滋补肝肾,明目,而现在的小孩子大多沉迷于电子设备,对眼睛是有非常大的伤害的,有些家长就给小孩吃一些枸杞。那么大家是否知道,枸杞小孩子可以吃吗?

枸杞是一味常用的中药材,其药性平和温稳,具有滋补肝肾,调理阴阳,健胃养脾功效。枸杞除了可以作为中药使用以外,在日常饮食中适量添加枸杞,也可以起到较好的保健养生作用。枸杞可药食两用,对人体有较好的补益作用,很多人在日常熬粥或者做菜时喜欢加入一点枸杞,经常合理食用枸杞,可起到较好的养生保健作用。但若是作为药用,比如需要枸杞食用量在6克以上,而这种剂量不建议儿童食用。

小婴儿是不可以吃枸杞的,要吃也要等1周岁之后再尝试。首先我们是要肯定枸杞的营养价值和保健疗效是非常多的,但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上,所以也不用为了滋补长期吃,偶尔的吃一些是不会有任何事情的,而且也会对宝宝的身体起到一定的好处,比如明目养肝、提高免疫力,这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处,但不能多吃。儿童正处于长身体阶段,身体各组织器官还不如成人完善,不能大量频繁吃枸杞。若是在日常饮食中适量添加一点枸杞子,比如煮粥或者炒菜中少量放入也可以食用。这种食用枸杞方法并不会对儿童身体健康发育有不良影响,所以可适量食用。

家长可以将枸杞做成山药枸杞粥。首先准备好山药适量,枸杞适量,大米适量,冰糖适量,水适量。先将枸杞洗净,泡一会儿;将山药洗净,去皮,切小丁;再将大米加水煮成粥;最后、加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。