半岁宝宝如何做运动

半岁宝宝如何做运动

1、半岁宝宝做运动之预备练习

让婴儿双手抓住大人两手拇指,抓紧后提拉婴儿双臂帮助他坐起、躺下,重复4次。随着孩子慢慢长大,可练习提单臂坐起。这个练习可以锻炼宝宝的手臂和腰部肌肉。

2、半岁宝宝做运动之矫形动作

婴儿仰卧位,大人左手拖婴儿腰部,右手按住双踝部使其不离床面。共2拍,重复8次。此项练习可以帮助宝宝伸直脊椎,让身形健康发展。

3、半岁宝宝做运动之扶肘跪立

让婴儿面朝下趴着,然后双手抓住婴儿双侧肘部,使婴儿从俯卧位起至跪立位,然后再恢复俯卧位,重复4次,可以使婴儿的脖子、腰部、肘关节和膝关节都得到充分的锻炼。

4、半岁宝宝做运动之连续翻滚

宝宝能连续翻滚,离开自己躺着的地方,够取远处的玩具。宝宝能够到滚得很远的皮球或惯性车。所以宝宝不能仍在大床上玩,要在地上铺好的塑料地垫上玩,以免从床上掉下来。如果宝宝不会连续翻滚,爸爸可以抱着宝宝连续滚几次,宝宝觉得很好玩,就会自己试着滚起来。

5、半岁宝宝做运动之学爬行

当宝宝能匍行前进时,母亲可用双手把宝宝的腹部抬起来让宝宝的手和膝部着地试着爬行。待宝宝略为适应以后,可以一只手用毛巾将宝宝腹部吊起,另一手拨弄玩具吸引宝宝向前方用手和膝爬行。爸爸同宝宝做爬行游戏,可以增加宝宝学爬的积极性。

6、爬半岁宝宝做运动之大山

爸爸躺在地上,让宝宝从右边爬过爸爸的身体到左边;再从左边爬回右边。待宝宝爬到爸爸身体上时,爸爸把身体抬高,然后慢慢下降,使宝宝感觉到真是爬高了。

给半岁宝宝添加辅食的宜与忌

婴儿的消化功能还未发育完全,消化道内的消化酶含量很低,乳糖酶相对较多,所以对于6个月以内的婴儿来说,乳类是最适合的食物。

宝宝6个月后,各种消化酶的分泌增加,活性增强,消化道的容量增加,可以逐渐添加合适的辅食。辅食添加应遵循由稀到稠、由细到粗、添加量由少到多的原则。开始时一次只能喂一种新的食物,等宝宝适应后,再添加另一种食品。

一般从6月龄开始,可以添加奶粉、米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等。7-9月龄时,可以由半固定的食物逐渐过渡到可咀嚼的较软的固体食物,如面条、碎菜粥等。10-12月龄时,大多数宝宝可以逐渐进食以固体食物为主的辅食。

要想让宝宝获得全面营养,以下各类食物,在宝宝生长发育阶段都是不可或缺的:

主粮类、奶类、果蔬、肉鱼。当然在添加时要注意循序渐进,让宝宝逐步适应,便于宝宝消化和接受。

半岁宝宝日常护理要点

当长到第六个月时,宝宝的生活就比较有规律,基本上能够做到定时饮食、定时睡眠。在这个时期的日常护理中,爸爸妈妈应把握以下要点:

睡眠仍然是宝宝生活中的重要内容,爸爸妈妈一定要合理安排宝宝一天的生活,使宝宝每天有充足的睡眠时间,并养成良好的睡眠习惯,保证宝宝有充沛的精力。

进行主被动操以及其他形式的全身运动,进行适当的体格锻炼,还可多带宝宝到户外活动,多晒太阳和多呼吸新鲜空气,以增强宝宝的体质。

从小培养宝宝讲究卫生的良好习惯。

为预防小儿传染病按期带宝宝进行预防接种。

定期带宝宝到儿童保健门诊进行健康检查,以便及时发现生长发育中的偏移,及时干预,确保宝宝健康发育成长。