怎样射箭才射得准

　　怎样射箭才射得准

　　1、怎样射箭才射得准之懂得审靶

　　对于审靶,也就是观察靶子的要求是在进入赛场后,先看看自己的靶位在哪,然后跟去赛场的周围情况以及一些影响射箭的因素,提前做好的心理准备!

　　2、怎样射箭才射得准之正确选位

　　就是运动员选择自己在起射线上的位置。基本要求是:每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心在线。

　　但根据目前的比赛规则规定,单轮比赛均采用同靶位三名运动员在同一时限内发射,运动员根据抽签的顺序决定站位,这样就出现了三种可能:中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置,所以运动员又必须具备前、中、后均善射的能力。

　　3、怎样射箭才射得准之把握要领

　　3.1、站位与姿势:身体站位与目标呈如度,两脚自然分开均衡负担身体重量。肩膀与目标的中心画出一条想象的直线。

　　3.2、持弓:弓要能在箭被释放后自由移动,正确的持弓方法是拇指和食指形成V字形。

　　3.3、持箭:左手持弓,在左臂内上箭,将箭杆放在箭台上,并使箭羽与弓弦形成正确的角度,将箭向弓弦方向拉动,直到弓弦与箭凹紧紧“咬住”。

　　3.4、拉弓:弓弦是用右手的前三个手指拉开的,同时箭凹用前两个手指轻轻夹住,向后拉开弓弦,直到右手的索引手指“定位”,每次拉弓的定位点都要相同,定位点不确定就会射不准目标。

　　3.5、瞄准:可以使用直觉瞄准或使用弓上的瞄准器,在使用直觉瞄准时,射手双眼睁开,目视目标。使用瞄准器时将准星对准目标然后放箭。

　　3.6、放箭:弓要拉满,深吸一口气,然后屏住呼吸,三个持箭的手指轻轻放开,让弓弦平滑释放。同样要保持一致性,每一次放箭都要如此。

　　射箭运动的好处有哪些

　　经常参加射箭活动,可以使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,可以增强神经系统的功能;经常参加射箭运动,可以促使人的身体机能得到变化,因而增强了体质,对于工作和学习都能起到积极的作用。

　　射箭运动是一项体育竞技项目,可以考验人们的意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

　　射箭运动是锻炼身体的一项有效手段,经常而又科学的从事射箭运动,可以促进人体产生良好的变化,对于工作和学习都起到积极的推动作用。

　　从事射箭运动可以增强臂、腰、腿部的力量,还可以发达胸、背肌肉,锻炼目力。射箭从站立开弓到撤放,整个身体姿势均要求腰、腿直,腰忌前凸,背忌后曲,臀部后坐,头宜正视前方,瞄准时转向左视,口与下巴不能扬起。这些动作要求对于身体内部各器官都没有压抑,符合人体生理学的要求。

　　射箭时需要的注意事项

　　1、使用弓之前,一定确保所有部件已安装妥当、牢固,否则容易导致人员、弓具损失。

　　2、在射箭时,选手必须要配戴护具,采取一些保护措施;护具主要有护指、护臂、护胸。护指的作用在于防止弦对手指肚的磨损,同时也利于弓弦顺滑弹出;护臂戴在持弓手臂的内侧,防止弓弦弹出抽到手臂,夏天及衣物少时一定要佩戴,可以根据自身情况选择合适尺寸的产品;护胸配戴在左侧的胸口部位,以防止弓弦打到身体。

　　3、要在守法的前提下正确使用,切忌持弓嬉戏、打闹,使用时一定要选择人少、没有视线遮挡、开阔并面积够大的地方,拉弓、放箭时不得对着人、门窗、动物等,以防止误伤。

　　4、应经常对弓等器材进行检修、保养,发现有问题的器材,应及时修复、更换后再使用。

　　5、未成年人要在家长的监护下使用弓箭。

　　6、切忌不挂箭空放,空放极易导致弓片损坏。