什么体育运动最累

什么体育运动最累

1、什么体育运动最累

根据对抗强度来确定,只是休闲的话当然是大球比较累,也就是篮球和足球比较消耗体力,对抗强度高的时候就基本差不多了,因为比赛规则的设置往往是使所有人达到竞技体力的极限差不多,但是整体来说,应该是羽毛球最耗体力,因为一直保持在参与状态,得分和发球之间间隔短,更充分的证明是,羽毛球改规则之前,有体力者胜,而因为体力成了主要考验项目,所以对规则进行了修改,而目前的羽毛球则更考验技巧和战术而不是纯粹的体力比拼了。

2、运动对健康的重要性

“生命在于运动”——这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言,它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。美国著名心血管专家肯尼斯·库伯博士指出,只要参加运动就一定会受益,这一规则对脑力劳动者尤其如此。据统计,1968年美国有24%的成年人开始自觉地参加运动,在此后的15年里,美国心肌梗塞的死亡率下降了37%,高血压的死亡率下降了60%,人们的平均寿命从70岁增加至75岁。由此可见,运动是身体健康的有效“添加剂”。

3、什么是体育锻炼

体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

体育运动项目的分类

1、体育运动项目的分类

1.1、速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重。

1.2、耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑。

1.3、表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾。

1.4、技能准确型:射击、射箭。

1.5、隔网对抗型:乒乓球、排球、网球。

1.6、同场对抗型:篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球。

1.7、格斗对抗型:击剑、柔道、摔跤、拳击。

1.8、综合型:现代五项、现代冬季两项。

2、夏季奥运会运动项目

夏季奥运会运动项目一共有28个，分别是田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船。

体育运动的好处

1、体育运动可以改变人的形态、结构,调节人的新陈代谢水平,提高各器官系统的机能。这些改变、调节和提高的趋向是与人类社会的进步相适应。

2、体育运动可以提高人体在生长发育期的发育水平,使人的发育期大大延长;体育锻炼有着明显的抗衰老作用,可延长人的寿命。

3、体育运动可以对人体施行全面的影响,提高人对自然的适应能力、工作能力、劳动能力及运动能力。

4、体育运动可以提高人体的某些免疫能力,预防和治疗某些疾病,加速病患者在医学手段后的恢复。

5、体育运动可以提高人的智力容量,改善人的精神状态和心理因素。

6、体育运动可以培养人的正确健美的体态,行为举止,提高人的审美能力。

7、体育运动有益于实现某些特殊性状的变异,并使这些对人类有益的性状遗传下去。

8、体育运动是指导控制人类未来进化过程的积极有效因素,它有益于人类向自身进化的更高水平发展。