常见的手部疾病如何预防

　　手部是我们日常生活中常常使用的部位，然而，由于长时间的使用和各种因素的影响，手部疾病也是十分常见的。以下是一些常见的手部疾病及其预防方法。

　　1. 手指骨折：手指骨折是因为剧烈冲击或者外力造成手指骨头断裂。为了预防手指骨折，我们可以注意相关事项，如：避免参与高风险的活动，如激烈运动或者艰苦的体力劳动;在工作中，使用正确的工具和装备，并保持正确的姿势;在户外活动中，尽量避免跌倒和碰撞等情况，如果遇到这些情况应及时就医。

　　2. 关节炎：关节炎是指关节软骨的破坏和炎症。为了预防关节炎，我们可以：保持适当的体重，过重或者肥胖会对关节造成额外压力;多做适量的运动，如游泳和散步，可以增强肌肉力量和关节的稳定性;避免长时间重复使用手部肌肉和关节的活动，做好休息和放松的措施。

　　3. 手掌湿疹：手掌湿疹是指手掌皮肤发红、瘙痒、干燥和脱皮等症状。为了预防手掌湿疹，我们可以：避免接触刺激性物质，如洗洁精、清洁剂等，注意使用防护手套;保持手部的清洁和干燥，经常洗手并用柔软的干净毛巾擦干;使用温和的清洁剂和护肤品，避免使用过多的化学成分。

　　4. 肌腱炎：肌腱炎是指肌腱组织的炎症，常见于手部的肌腱，如手腕和手指的肌腱。为了预防肌腱炎，我们可以：正确使用手部肌肉和关节，避免过度的运动和使用;适当休息和放松手部肌肉，避免长时间的重复活动;在工作中使用正确的工具和姿势，减少对手部肌肉和关节的压力。

　　总之，要预防手部疾病，我们需要注意手部的保护和正确使用，避免过度使用和受伤。如果出现手部疼痛、肿胀或其他异常症状，及时就医并接受相应的治疗是非常重要的。