秋分天气转凉要预防一些疾病

　　随着秋分的到来，天气将逐渐转凉。这种气候变化很容易引起一些常见的疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。因此，在秋分天气转凉时，预防以下几种疾病是非常重要的。

　　1.感冒

　　感冒是一种常见的疾病，由于秋分时节气温变化较大，人体不易适应，容易引发感冒。为了预防感冒，我们可以多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，保持充足的睡眠和适当的运动，尽量避免过度疲劳和接触感染源。

　　2.咳嗽

　　咳嗽也是秋季常见的疾病之一，由于秋季干燥，空气中灰尘和细菌较多，容易刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽。建议使用加湿器增加室内空气湿度，并注意保暖，避免长时间待在空调房间或寒风中。

　　3.哮喘

　　哮喘是一种呼吸系统疾病，秋季天气干燥，容易诱发哮喘发作。为了预防哮喘，我们可以保持室内空气湿度、多喝水并避免过度劳累和情绪过度激动等。

　　4.食物中毒

　　秋季是一些食品的旺季，如蘑菇和柿子等。但是这些食品也容易引起食物中毒，特别是自行采摘或购买不新鲜的食品。建议选择可靠的商家购买新鲜的食品，并适当清洗处理。

　　总之，在秋分天气转凉时，需要注意保暖，加强锻炼，避免过度疲劳和过度劳累。另外，要保持室内空气湿润，少接触感染源，远离有污染的环境，以及注意食品卫生等，才能有效预防这些常见的疾病，保持身体健康。