秋季血压一定要控制好

　　秋季是高血压患者容易出现病情反复的季节之一。气温骤降、空气干燥以及天变不定，这些因素都会使高血压患者血压波动加剧，容易出现头晕、头痛等不适症状。

　　秋季高血压病人需要注意以下几点：

　　首先，忌大量饮酒。很多人喜欢在秋季饮酒解愁，但是大量饮酒不仅对身体有害，还会让高血压病人的血压飙升，甚至引发上呼吸道感染等疾病。

　　其次，合理控制饮食。秋季气温下降，人们爱吃高能量、高脂肪、高胆固醇等食品，导致体重增加、血脂指标升高，不利于血压控制。建议高血压患者选择低盐、低脂、高蛋白、高纤维的健康饮食方案。

　　第三，适当锻炼。秋季空气清新，气候宜人，是户外运动的好季节。高血压患者可以适当进行有氧运动，如步行、慢跑、太极拳等，增加心肺功能，有利于降低血压。

　　最后，针对个体情况，量身制定用药方案。秋季是高血压病反复发作和危机事件高发期，需要高血压患者密切关注血压变化，及时调整药物用量和种类，避免出现危急情况。

　　总之，秋季是一个需要高血压病人特别注意的季节。只要饮食、锻炼、用药等方面合理控制，将会减少秋季高血压反复发作的风险，促进身体健康。大家应该牢记“预防优于治疗”的原则，注意平日保健和以上几点建议，更好地应对秋季高血压病。