何首乌的养生功效

　　何首乌，又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等，它是一种常用的中药材，拥有丰富的营养成分和药用价值。以下是何首乌的养生功效，让我们来了解下。

　　何首乌的养生功效

　　1.延缓衰老

　　何首乌中的多种营养成分和活性物质，如多糖、黄酮、蒽醌类化合物等，可以抗氧化、提高机体免疫力，延缓细胞老化。何首乌还能够促进皮肤血液循环，改善皮肤弹性，减少皱纹。

　　2.增强免疫力

　　何首乌中的多糖和多种氨基酸等营养成分可以提高机体免疫力，增强身体的抵抗力。何首乌中还含有一定的矿物质，如锌、铁、钙等，可以满足身体的营养需求，保持身体的健康状态。

　　3.促进血液循环

　　何首乌中的多糖和多种生物碱等物质可以促进血液循环，增强心脏功能，降低血压和胆固醇水平。何首乌还能够增加血红蛋白含量，促进红细胞的生成，有益于贫血患者的康复。

　　4.强健肝肾

　　何首乌有着强健肝肾的功效，可以促进肝脏的解毒功能，降低肝脏负担，保护肝脏健康。同时，何首乌还能够促进肾脏的血液循环，增加尿量，排除体内废物和毒素，有益于肾功能的保健。

　　5.改善神经功能

　　何首乌中的蒽醌类化合物可以增加脑血流量，改善脑部血液供应，有益于改善记忆力、提高智力和预防老年痴呆症等疾病。何首乌还能够缓解精神紧张、疲劳、失眠等症状，促进身心健康。