快来看看陈皮的神奇功效及吃法

　　陈皮是中药材，它是由晒干的柑橘果皮制成的，它在中医学中有着悠久的历史和广泛的用途，下面我们就来看看陈皮的神奇功效及吃法。

　　一、陈皮的功效

　　1、调理肠胃：陈皮富含挥发油和橙皮苷等物质，能够促进胃肠蠕动，增强胃肠的消化和吸收功能，缓解胃肠不适。

　　2、祛湿化痰：陈皮可以祛湿化痰，改善身体的湿气症状，如食欲不振、浑身乏力、咳嗽、胸闷等症状。

　　3、调节气血：陈皮中的类黄酮物质有助于调节气血，增强体质，提高免疫力，防止各种疾病。

　　4、缓解焦虑：陈皮具有镇静作用，可以缓解因神经紧张、焦虑等引起的失眠、头痛、心悸等症状。

　　5、增强心肌功能：陈皮中含有丰富的维生素C和钾元素，可以保护心脏健康，增强心肌功能。

　　二、陈皮的吃法

　　1、陈皮茶：将陈皮切成小块，放入沸水中煮10-15分钟即可。喝陈皮茶可以缓解消化不良、肠胃胀气等不适症状，同时具有美容养颜的作用。

　　2、陈皮糖水：将陈皮煮成浓汁，加入冰糖、蜂蜜等食材制成糖水。陈皮糖水具有温中祛湿、开胃消食的功效，同时还有润肺化痰、美容养颜的效果。

　　3、陈皮炖鸡：将鸡肉、陈皮、枸杞等食材一起放入炖锅中炖煮，可以起到滋补强身、祛湿化痰的作用。

　　4、陈皮炒青菜：将青菜炒熟后，加入切成小块的陈皮翻炒均匀。

　　相信大家对陈皮的功效和吃法有了更好的了解，希望以上内容对您有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。