中医养生的必备技能了解刮痧禁忌及注意事项

　　刮痧是一种传统的中医养生疗法，通过用刮痧板在人体表面刮拭，以达到促进血液循环、舒筋活络、疏通经络、排毒养颜等功效。但是刮痧并非适合所有人，本文是小编为大家介绍的中医养生的必备技能了解刮痧禁忌及注意事项。

　　刮痧的禁忌证包括皮肤破损、溃疡、瘢痕体质等皮肤病，血液凝结障碍、低血压、贫血等疾病，患有心脏病、肝病、肾病等重症疾病，妊娠期妇女，以及正在月经期间的女性，以及长期服用抗凝血剂、降压药、抗生素等药物的人。

　　在进行刮痧时，需要注意力度，刮痧板不要过度用力，避免对皮肤造成损伤;需要用适量的润滑剂，如植物油、按摩油等，以免皮肤过于干燥或受到摩擦;刮痧前后要注意保暖，避免感冒或引起其他症状;刮痧时避免刮到头、颈、胸部等部位，以免影响呼吸或造成其他不适;刮痧过程中要注意卫生，刮痧板、手等工具要经过消毒后使用，以免传播病菌。

　　刮痧禁忌：

　　皮肤破损、溃疡、瘢痕体质等皮肤病。

　　血液凝结障碍、低血压、贫血等疾病。

　　患有心脏病、肝病、肾病等重症疾病。

　　妊娠期妇女，以及正在月经期间的女性。

　　长期服用抗凝血剂、降压药、抗生素等药物的人。

　　刮痧注意事项：

　　刮痧时需注意力度，刮痧板不要过度用力，避免对皮肤造成损伤。

　　刮痧时需要用适量的润滑剂，如植物油、按摩油等，以免皮肤过于干燥或受到摩擦。

　　刮痧前后要注意保暖，避免感冒或引起其他症状。

　　刮痧时避免刮到头、颈、胸部等部位，以免影响呼吸或造成其他不适。

　　刮痧过程中要注意卫生，刮痧板、手等工具要经过消毒后使用，以免传播病菌。

　　除了刮痧，中医养生还包括饮食调理、运动保健、按摩推拿等多种技能。要想掌握中医养生的必备技能，需要系统学习中医理论和实践操作，建立健康的生活方式和饮食习惯，以及了解自己的身体状况，避免盲目进行养生操作。