艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿

　　针灸养生是我国有着悠久历史的一种传统养生方法，其中有着不少的学问，例如艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿我们今天就来带大家一起一探究竟。

　　艾灸祛湿散寒的穴位：

　　关元穴

　　关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

　　足三里穴

　　足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。

　　丰隆穴

　　丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

　　一般，艾灸都是选用艾条灸，所以艾条的质量决定了艾灸的效果，用高质量的艾条灸，祛湿的效果最佳。

　　挑选艾条的方法：

　　1、看外观

　　好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的，看上去非常粗糙。

　　2、闻味道

　　高质量的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服，而普通的艾条闻起来很刺鼻，非常不舒服。

　　3、艾灸感觉

　　用好的艾条灸，皮肤感觉很温暖，温热的感觉慢慢渗入皮肤，较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感，感觉刺痛。并且，好的艾条燃烧的时间偏长。

　　4、不要选无烟艾条

　　无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂，已经失去艾的药性，不能起到祛湿的作用。

　　专门针对身上的5个穴位进行艾灸，祛湿的效果能更快见效，大家不妨来试试。

　　看完艾灸五穴位祛湿散寒 丰隆穴健脾祛湿，你是否对针灸养生有了全新的认识呢?关注我们，了解更多传统中华养生知识。