躺下心跳很重睡不着

　　现在年轻人的夜生活非常丰富，很多老年人都已经躺下睡觉的时候，年轻人还玩着嗨皮。老年人通常早睡，他们通常遵循早睡早起的生活规律，但有些老年人由于躺着和心跳而睡不着，这对老年人的身体长期影响非常严重。让我们看看是什么导致心跳过快~

　　一、概述

　　最近一段时间晚上总是睡不着，一般晚上八点就躺下了，可是翻来覆去总也睡不着，第二天就会觉得特别没精神，什么都不想动，没有力气，让医生给开了一些药，吃了几副药后感觉好了许多，可最近这几天，又开始睡不着了，并且半夜醒来时，总会觉得胸口闷，上不来气，就去医院做了检查，医生说我得的是心悸。

　　二、步骤/方法：

　　1、 心悸的主要表现症状：胸闷，精神烦躁，浑身乏力，食欲下降等，心悸发生在不同年龄段，在人群中也是比较普遍的一种疾病，所以患者不必要给自己太重的思想压力，失眠多半就是由于心悸的原因而造成。

　　2、 患者饮食上要一定注意，要做好饮食搭配，保证营养均衡，注意饮食卫生，建议要以清淡为主，多食用新鲜的蔬菜和水果及优质蛋白的食物，避免吃油腻，辛辣，有刺激性，凉性的食物，以免影响到身体的恢复。

　　3、 患者一定要有好的状态，不要给自己太重的压力，尽可能的去缓解心情，以乐观的心态去面对疾病，要知道心情的好坏，对身体的健康会有直接的因素，平时多呼吸新鲜的空气，保持身心健康。

　　三、注意事项：

　　患者要注意劳逸结合，可以适当的做一些运动，但一定不要重体力劳动，保证充足的睡眠，养成良好的作息时间，建议患者可以到当地医院做一个全面检查，再根据病情根据医生的指导进行医治。