喝茶叶有什么好处

　　中国是茶的故乡。作为七大开门之一，中国的茶文化历史悠久。到目前为止，中国人喝茶至少有4700年的历史。茶是我国的传统饮料。许多人也喜欢喝茶。世界上仍然有以茶作为礼物的习俗。中国的饮茶一向分为品茶和品茶。喝茶只把茶视为解渴或补水饮料。它通常被称为酿造法、茶具、茶道等。品茶是一门艺术，品茶是通过品茶的形、香、味、韵、色来陶冶情操的一种境界。你知道茶的好处吗，不管是茶还是品茶?

　　茶水的功效与作用

　　抗衰老

　　茶水中含有的多种抗氧化成分能够清除过剩自由基，阻止自由基损伤人体细胞，预防衰老。

　　改善记忆力

　　瑞士巴塞尔大学的一项试验结果表明，经常喝绿茶可以增强大脑可塑性，改善记忆力，提高学习效率。英国科学家研究也发现喝茶能够抑制一种破坏乙酰胆碱的酶的合成，从而预防记忆力衰退，促进脑部健康。国外另有研究证实，喝茶还可以防治神经系统疾病，尤其是老年痴呆症。

　　预防癌症

　　茶水中含有丰富的儿茶酚，绿茶中含量尤其高，这种成分能够抑制癌细胞的生长，动物实验也证实茶叶中的多酚类物质可以预防食道癌、肺癌、肝癌等。

　　防辐射

　　茶水中的茶多酚、维生素C、维生素E、脂多糖、胡萝卜素等成分可以吸收一些放射性物质，有效阻止放射性物质侵入骨髓，同时使锶、钴以粪便方式排出体外，保护细胞不受辐射伤害，被称之为“辐射克星”。

　　预防蛀牙

　　茶叶中含有氟，这种成分可以增强牙齿的耐酸性，抵抗酸对牙齿的腐蚀。此外，有实验发现茶叶中的儿茶素也可以减少牙菌斑和牙周病的发生。

　　预防心脑血管疾病

　　茶叶中含有丰富的多酚类物质，其中的儿茶素能够降低血清中胆固醇，还能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，降低血液粘稠度，使凝血变清，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。

　　茶叶中的茶多酚可以调节人体对糖的代谢障碍，有助于降低血糖，从而预防糖尿病。

　　茶多酚能够抑制过氧脂质的产生，并消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，使血管舒张，从而让血压下降，有效预防脑中风，因此，茶多酚也被称为“血管清道夫”。

　　茶叶

　　减肥瘦身

　　喝茶是减肥的最佳助手之一，《本草拾遗》中论述茶“久食令人瘦”。茶叶中的茶多酚和咖啡因能够促进脂肪水解代谢，减少脂肪积累，还可以抑制脂肪和碳水化合物的吸收。

　　杀菌消炎

　　我国民间常用浓茶治疗痢疾，或用来涂敷伤口促进愈合。这是因为茶叶的儿茶素能够抑制痢疾、金黄色链球菌、伤寒/副伤寒杆菌、黄色溶血性葡萄球菌等多种病原菌。此外，茶叶中的茶多酚有明显的收敛作用，对消炎止泻有较好的作用。

　　除口臭

　　人们进食食物后一些食物残渣会粘附在牙齿表层或嵌入牙缝中，在口腔中发酵后就会出现异味从而产生口气。而茶叶中的茶多酚具有预防和杀灭口腔细菌的作用，所以喝茶能够除口臭、清新口气。