适合长期喝的养肝茶

　　伴随着社会现实，工作压力太大。许多长时间睡眠良好且不规律饮食的人很容易引起一些肝脏问题，这很容易损害肝脏。如果肝脏受损，将很容易引起某些人类疾病并使人体衰弱。基础代谢过慢等，茶叶中含有多种矿物质，可用于保护肝脏。通常，平常能够多喝一些大枣或是是绿茶叶来护肝。

　　养肝茶大盘点

　　第一：菊花茶

　　说到菊花大家都知道，它具有养肝明目还有健脑的效果。因此可以试试用菊花茶，将菊花直接加上水烧煮，焼沸后保持半小时即可饮用。

　　第二：中药养肝茶

　　如何养肝呢?其实可以试试中药材来养肝哦。建议试试五药材养肝茶，你可以准备好女真子、黄耆、灵芝还有刺五加，将这些药材直接用纱布抱起来即可哦。

　　第三：决明子茶

　　其实想要养肝可以试试决明子茶哦，决明子是属于微寒的食材，对于眼睛、肝脏还有肾脏有保护的作用。因此建议直接准备好决明子，将其捣碎了。然后将开水烧煮开了，放入锅中将决明子直接下锅煎煮后即可。也可以直接决明子泡水喝即可。

　　第四：柚子皮茶

　　适合长期喝的养肝茶有哪些呢?可以试试用柚子皮哦。柚子皮含有不少的蛋白质、有机酸还有微量元素等等，因此可以帮助养肝护肝还能改善心血管病哦。所以你可以准备好柚子皮，将其处理后直接浸泡在开水中，再用冷水浸泡，隔天将其晒干了即可冲泡食用。

　　第五：桑叶枸杞茶

　　想要养肝可以试试用桑叶哦，这种物质可以疏散风热还能抑制肝阳清肝等效果，所以建议准备好桑叶、绿茶还有枸杞，然后将三种食材处理后洗好了，将其放入备用用水冲泡即可。