体寒忌吃什么 体寒不要吃两种食物

　　互联网上有一种说法，手脚冰冷的女孩是他们前世的天使。我不知道他们前世是什么。但是可以肯定的是，手脚冰凉的人一定要有冰冷的身体，有些手脚冰凉的人的确是因为体质很冷，而实际上更多的人是由于阳虚。阳虚确切的来说是一种病，它会降低人体的免疫力，体寒的人既吃什么东西呢?小编给大家介绍吧。

　　体寒忌吃什么

　　一、寒性食物

　　在咱们中国食物其实分为温性、中性以及凉性，凉性食物又可以叫做寒性食物，而对于本身体质偏寒的人来说，其实凉性食物是不太适合多吃的，可以适当的吃一些，但是如果吃太多就会加重身体的寒性，使得体寒症状加深，从而引发更多的病症。不管是瓜果蔬菜还是肉类，都有温寒之分。

　　1、寒性水果，常见的寒性水果，包括我们夏日必备的西瓜，哈密瓜、大部分柑橘、香蕉、火龙果、柿子、枇杷、草莓、猕猴桃、山竹等等。

　　2、寒性蔬菜，蔬菜中，寒性体质的人应该少吃绿豆、大白菜、芹菜、番茄、黄瓜、冬瓜、藕、魔芋、银耳、海带、紫菜等。

　　3、寒性肉类，其实寒性的肉类还是比较少的，大部分的肉都是温性，但是如果是河海产品，比如甲鱼、田鸡、田螺、螃蟹、黑鱼、蛤蜊，这些就都是寒性的东西了。值得一提的是鸭肉也属于寒性食物。

　　二、生冷食物

　　除了这些本身就属于寒性的食物之外，体寒的人平时也应该少吃生冷的食物，比如说多以鱼鲜生冷食物为食的日料、冰淇淋，冰棍、冷饮，甚至包括冰镇过后的水。尤其是对近期前后的女生，如果经常吃这些太过于冰凉的东西，到了月经期间就有的受的了。

　　以上就是关于寒性体质的人应该少吃的东西，当然这些东西都是我们日常中非常常见的，所以不能完全避免不吃，只能说尽量控制自己少吃，但如果体寒严重的人，那就最好不要碰了。