龙眼吃多了会怎么样 龙眼的副作用

　　龙眼甜温，能增进食欲，促进消化，滋养气血，提高智力。冬天桂圆是很好的补品。桂圆是热食，不能多吃。多吃桂圆会怎么样?我们来看看龙眼的副作用。

　　龙眼吃多了会怎么样 龙眼的副作用

　　一、龙眼莲子粥的做法

　　第一步：将龙眼洗干净后泡发。

　　第二步：糯米淘洗干净放入水中烧开，再放入龙眼一同煮。

　　第三步：慢慢的跳转到小火，将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮

　　第四步：粥会变得粘稠，再加入之前的冰糖调味即可。

　　二、龙眼的营养价值

　　龙眼中的营养非常丰富，常常食用龙眼还有助于脑部动脉软化，改善脑部动脉硬化问题，同时有助于增强神经的稳定，对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑，情绪不安的好方法。龙眼还对皮肤有好处，滋润肺部适合秋季食用。

　　三、龙眼吃多了会怎么样

　　龙眼吃多了容易上火，龙眼对于咽喉炎或者糖尿病患者来说要少吃，所以每天食用的量不要超过6两比较好。

　　四、龙眼的副作用

　　龙眼的副作用包括会产生内热，所以少年和体质壮的人要少吃。其次就是大便干燥或者口舌干燥的人也要少吃。