肝火旺怎么调理？七种养肝护肝的日常方法

　　肝火旺主要表现为头晕、烦躁易怒、口苦、咽喉干涩、眼涩等。肝火旺是秋季常见病。秋季，由于天气干燥，容易导致人体阴气虚弱，心阴虚弱容易导致肝阳上亢，导致肝火旺盛。因此，肝火旺盛时常有失眠和做梦的情况。

　　肝火旺怎么调理

　　1、滋补心阴

　　肝阳上亢是会导致心阴不足，所以要滋补心阴来治疗肝阳上亢，所以可以服用天王补心丹来滋补心阴以达到调理肝火的功效。

　　2、补肾阴

　　肝属五行中的火，五行中火气旺盛导致肝阳上亢，五行中水和火相克，所以滋补水可以调理肝阳上亢，肾属水，所以滋补肾阴可以治疗肝阳上亢，可以选择左归丸来滋补肾阴。

　　3、多喝水

　　多喝水可以帮助肝肾功能排解有毒物质，并且有着润燥的功效，每天喝够1L水能很好的预防和治疗肝火旺盛的情况，还能美容养颜。

　　4、多吃蔬菜少吃油腻

　　多吃蔬菜特别是绿色蔬菜，因为绿色入肝，绿色食物是补肝的，少吃油腻吃清淡一些也是有着护肝的功效，还能调节肝火旺盛。

　　5、不熬夜

　　熬夜很容易导致肝火旺盛，治疗肝火旺盛就要从不熬夜开始，熬夜不仅会导致肝火旺盛，还会引起肾虚等多种疾病，不熬夜还能增强抵抗力。

　　6、泡药茶

　　可以将麦冬、枸杞、菊花泡茶日常饮用，这三个都有着滋阴的功效，能有效的治疗和预防肝火旺盛，其中枸杞有着养肝明目的功效，肝功能不好的吃枸杞非常好。

　　7、多喝银耳粥

　　银耳有着滋阴的功效，每天起来喝一碗银耳粥可以起到调理肝火的功效，女性多喝银耳还能补充胶原蛋白调理气血，美容养颜的功效。

　　结语：通过上文的介绍大家都知道了关于肝火旺怎么调理的方法，这7种方法日常使用不仅能调理肝火还能起到养身美容的作用。