莲子可以天天吃吗 银耳莲子汤可以天天喝吗

　　莲子是一种非常常见的食物，尤其是在夏天，很多人会生吃它，或者和莲子汤一起吃。它的养生效果很好，但是010到637你每天都吃莲子吗，每天能喝银耳莲子汤吗?

　　1、莲子可以天天吃吗

　　莲子不可以天天吃。从中医食疗角度来说，莲子性寒，长期使用可能会增加体内寒气，甚至可能会对胃肠道造成刺激，诱发腹痛、腹泻、腹胀等症状，尤其是本身体质虚寒或宫寒的人一定要避免长期进食。

　　2、银耳莲子汤能天天喝吗

　　银耳莲子汤能够天天喝，但要注意控制量。银耳具有滋补肺肾、生津止渴、润肠通便的功效，适当进食对人体健康有诸多好处。而由于其在熬煮过程中会添加一定量的冰糖，因此糖尿病患者不可长期进食。

　　3、干莲子一天吃多少颗好

　　干莲子一天吃15到20颗比较好，其可用来煮羹，或熬粥食用。干莲子具有益肾固精、补脾止泻、养血安神的功效，适当进食可改善脾虚泄泻、心悸失眠等症。

　　4、常吃莲子有什么好处

　　常吃莲子具有降血压、降血脂、预防老年痴呆、养心安神、清热降火、抗衰老的作用，但由于莲子偏寒性，因此一般不建议长期或大量进食，以免诱发肠胃不适症状。

　　结语：莲子可以天天吃吗?莲子不可以天天吃。莲子具有养心安神、益肾涩精的功效，但其偏寒性，过度进食可能会导致腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状，还可能会加重体寒。