莲子百合粥的功效与作用 薏米莲子粥的功效

　　现在越来越多的人开始重视保健，在日常生活中会选择吃一些清淡、易消化、营养丰富的粥。荷花百合粥就是其中之一。那么莲花粥中的功效和作用是什么呢?

　　1、莲子百合粥的功效与作用

　　莲子百合粥中的纤维素、胶原蛋白、维生素以及微量元素含量非常丰富，能够有效促进胃肠道蠕动，改善和预防便秘。从中医的角度来讲，莲子百合粥有很好的润肺止咳、补中益气、清心安神的作用。

　　2、薏米莲子粥的功效

　　薏米莲子粥有养血安神、利湿健脾、补肾固精的作用。薏米莲子粥对于心烦、睡眠的患者来说，有很好的安神作用，同时适量喝薏米莲子粥，对于脾胃虚弱的患者也有很好的补脾功效。

　　3、红豆莲子粥的功效

　　红豆莲子粥是一道很好的保健强身粥，有着健脾补肾、利尿消肿的作用，对于脾虚导致的食欲不振、倦怠乏力、肾虚、遗精、健忘、失眠等症状有着很好的改善作用。

　　4、绿豆莲子粥的功效

　　绿豆莲子粥能够清热降暑、养胃，绿豆莲子粥中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅能够补充身体需要的营养，还能够改善便秘。

　　结语：莲子百合粥的功效与作用，莲子百合粥的功效和作用就是以上这些。莲子百合粥中的营养物质丰富，能够补充人体需要的营养物质，并且清淡易消化，有着很好的清心安神的作用。