苦荞麦茶能长期喝吗（长期喝苦荞麦茶的功效与副作用）

　　苦荞麦是荞麦的一种，也是一种常见的粮食作物。它含有大量芦丁，对人体心脑血管疾病有很好的保护作用。可用于煮粥或磨成面粉，然后制成荞麦面条或荞麦馒头供人们食用。

　　苦荞麦茶能长期喝吗

　　苦荞茶是一种可以长期饮用的健康饮料。它能为人体补充丰富的维生素和各种矿物质，还能使人体吸收芦丁，人体吸收芦丁后可预防肥胖，降低高脂血症和高血压的发病率。此外，它还能清热解毒，增强人体的抗炎能力，对维护人体健康大有裨益。

　　长期喝苦荞麦茶的功效

　　1、补充微量元素

　　人们长期饮用苦荞茶，可以吸收磷、钙、锌等对人体有益的微量元素，可以预防人体缺乏这些物质引起的疾病，此外，它们对人体肝肾、造血功能和免疫系统有一定的调理作用，可以提高人体素质，提高人体健康水平。

　　2、延缓衰老

　　延缓衰老也是人们长期饮用苦荞茶的主要效果，因为苦荞茶不仅含有丰富的维生素E，还含有一定量的微量元素硒，可以增强人体的抗氧化能力，还可以清除人体积累的自由基。长期饮用可以改善人体各种器官的功能，延缓人体衰老，增强人体抗病能力。

　　长期喝苦荞麦茶的副作用

　　苦荞茶可以长期饮用，对人体有一定的保健作用，但有些体质特殊的人长期饮用苦茶后会有一些副作用，特别是低血糖和体质虚寒的人会长期苦茶，苦荞茶容易加重低血糖症状，人们会出现恶心、反酸、腹痛、腹泻等不良症状。