西红柿怎么吃最有营养【西红柿最佳营养吃法】

　　番茄又称番茄，是一种营养丰富的食品，对人体有良好的保健作用。吃西红柿有很多方法，比如榨汁和炖西红柿。西红柿怎么可能是最有营养的呢?

　　西红柿怎么吃最有营养

　　1、西红柿汁

　　食材：西红柿

　　做法：将适量西红柿清洗干净以后用沸水烫掉皮，将剥皮后的西红柿放入搅拌机中搅拌成汁即可。

　　功效：西红柿汁中含有丰富的维生素，能够补充人体的营养物质，还可以起到软化血管的作用。

　　2、西红柿紫菜干贝汤

　　食材：西红柿，紫菜，干贝

　　做法：先将西红柿放入锅中炒香，然后加入适量温水，用大火将水煮沸后，然后加入紫菜和干贝煮，等大火将水再次煮沸以后改为小火煮10分钟，最后调味即可。

　　功效：西红柿海带干贝汤能够有效改善食欲不振，还能够补充人体需要的营养物质。

　　3、西红柿炒花菜

　　食材：西红柿，花菜

　　做法：将处理好的西红柿放入锅中炒香，然后加入花菜，最后加入适量调味品炒熟即可。

　　功效：西红柿炒花菜有很好的开胃作用。西红柿能够养阴生津，花菜则含有丰富的微量元素，一起食用能促进消化、还可以预防便秘，非常适合老年人食用。

　　结语：西红柿怎么吃最有营养，西红柿按照以上食谱食用能够最大程度地保留营养物质，并且对于身体还有很好的养生保健作用，因此有条件的朋友可以在家里试试以上食谱。