女人吃芡实有什么好处（体质虚寒的女性可以吃芡实吗）

　　芡实的食疗作用和药用价值非常明显，含有多种微量元素。适当食用芡实对人体胃肠道有非常明显的滋养作用，尤其是男性，适当食用芡实可以起到补肾固精的作用。但女人吃芡实有什么好处呢?

　　1、女人吃芡实有什么好处

　　女性吃芡实的好处有很多，如可加快身体新陈代谢、提高机体细胞活性、抗衰老、抗氧化、清除体内自由基等。而且芡实具有补肾健脾的功效，女性适当进食还可缓解脾肾气虚所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症。

　　2、体质虚寒的女性可以吃芡实吗

　　体质虚寒的女性可以吃芡实。从芡实的性味归经来说，其味干涩、性平，可入脾肾经，体质虚寒的人在适量进食后，对改善身体不适症状有一定帮助，而且还能缓解体寒所致的痛经、月经不调等症。

　　3、女人湿气重可以吃芡实吗

　　女人湿气重可以吃芡实。芡实具有补脾益胃、除湿消肿的功效，湿气重的女性适量进食可促进体内湿气排出，缓解肢体水肿现象，有助于身体健康恢复。

　　4、肠胃不好的女性能吃芡实吗

　　肠胃不好的女性一般不建议进食芡实。虽然芡实具有健脾益胃的功效，但其含有大量淀粉和碳水化合物，过量进食后可能会加重胃肠道消化负担，诱发不适症状，本身肠胃不好的人应尽量少食或不食。

　　结语：女人吃芡实有什么好处?女性吃芡实的好处包括健脾益胃、补肾固精、防癌抗癌、提高免疫力、调节内分泌、延缓衰老、抗氧化等作用，但一般不建议长期或大量进食。