银耳可以每天吃吗（银耳莲子汤能天天喝吗）

　　银耳是一种营养价值很高的食用菌。有补肾润肺、生津止渴的功效，还能促进胃肠蠕动，有助于减肥。经常吃银耳的人都好吃，那么银耳可以每天吃吗?

　　1、银耳可以每天吃吗

　　银耳可以天天吃。银耳中含有丰富的胶原蛋白、膳食纤维等营养物质，能够美容养颜、治疗便秘，并且还能够滋阴润肺，可以缓解咽喉肿痛、咳嗽等病症。

　　2、银耳莲子汤能天天喝吗

　　银耳莲子汤可以天天喝，银耳莲子汤能够增强人体的免疫力，并且有抗癌、防癌的功效。不过如果血糖比较高，那么就不适合天天喝银耳莲子汤，过量饮用可能会导致血糖升高，不过可以适量饮用。

　　3、每天吃银耳会加重湿气吗

　　每天食用银耳并不会加重湿气。银耳是一种益气补肺的食物，还有养阴润燥的作用，有很好的延年益寿、美容养颜的效果，并且还能够提高人体免疫力，降低血脂。

　　4、每天吃银耳能改善皮肤吗

　　每天食用银耳可以改善肤质。银耳中胶原蛋白、维生素以及微量元素含量丰富，每天适量食用银耳能够减少皱纹，并且使脸部皮肤变得更加有弹性和光泽，因此女性朋友在日常生活中可以适当食用银耳。

　　结语：银耳可以每天吃吗，银耳可以每天吃。不过需要注意的是，银耳中含有大量的粗纤维，如果过量食用银耳可能会导致消化不良，甚至出现肠梗阻的情况。